1. Mała owsianka

Wszystko czego potrzebujesz to drobno zmielone płatki owsiane, mleko, owoce i ewentualnie masło orzechowe.

Wymieszaj 2 duże łyżki płatków z połową szklanki gorącego mleka i pozwól im napęcznieć, dodaj owoce i gotowe.

Możesz również spróbować owsianki na noc, tym razem nie musisz dodawać mleka, włóż wszystko do zamykanego słoika i pozostaw na noc w lodówce. Następnego dnia masz gotową przekąskę.

Albo spróbuj pekanowo-malinowa owsinka, która jest już dla Ciebie gotowa. 

Czy próbowałeś już naszej owsianki z orzechami pekan? Każdy koneser owsa doceni ją jako szybką przekąskę lub śniadanie. 

2. Serek z gniazdami kokosowymi

Czy próbowałeś już naszych pysznych gniazd kokosowych? Nawet ten przysmak z orzechami nerkowca może być smaczny. Wystarczy włożyć twarożek do pudełka i uzupełnić chrupiące gniazda.

3. Pożywne smoothie

Nie masz zbyt wiele czasu i najłatwiej jest Ci coś wypić. Zmiksuj kefir z połówką banana, garścią malin i garścią orzechowej granoli. 

4. Owoce z masłem orzechowym

Czy już próbowałeś kawałki jabłka posmarowane masłem migdałowym? Nie?! Trzeba to szybko naprawić!

5. Hummus z warzywami

Hummus można kupić w sklepie lub wymieszać samodzielnie. Wypróbuj nasze pyszne tahini. 

Następnie wystarczy posiekana marchewka, ogórek i papryka.

Smacznego.

6. Serek wiejski z krakersami i warzywami

Ty też pokochasz to szybkie danie. Wystarczy umyć warzywa, dodać kilka żytnich knäckebrot o niskiej zawartości soli i gotowe.

7. Twarogowe szklanki z masłem z orzechów laskowych

A jeśli lubisz chrupać, mamy dla Ciebie nasz ulubiony przepis. Teraz, jesienią, wspaniale jest delektować się tym przysmakiem z kawą, tak samo jak szarlotką lub sernikiem.

Zobacz także. Jest wiele opcji na zdrowe przekąski, większość z nich możesz przygotować w 5 minut i nie będziesz musiał sięgać po bzdury, których nawet nie chcesz jeść. :)

Nie zapomnij oznaczyć nas na instagramie lub facebooku, jeśli spróbujesz tych przekąsek. Smacznego!